Stejně jako většina dospělých, i děti velkou část dne prosedí. Ve škole, u domácích úkolů, u počítače, při kreslení. Styl života je dnes všeobecně mnohem méně aktivní než v minulosti a dlouhé sezení v nevhodné poloze a s nesprávným držením těla vede k problémům s páteří, které pak mohou způsobovat i bolesti hlavy a problémy s dýcháním. Abyste takovým nepříjemnostem u svých dětí předešli, pořiďte jim kvalitní dětské židle, na kterých se jim bude pohodlně sedět. Poradíme vám, na co si dát při výběru pozor.
Výška sedadla
Pro zdravé sezení je důležité správně si nastavit výšku sedáku, opěradla či područek. Výška sedadla musí odrážet výšku vaší postavy. U některých typů židlí si můžete nastavit posunutí sedadla vůči opěradlu vpřed a vzad, což také přispívá k zdravějšímu sezení.
Při správně nastavené výšce sedadla mají být vaše chodidla položeáé na zemi. V kolenou byste měli mít úhel 100 až 105 stupňů. Nezapomínejte, že záda by se měla vždy dotýkat opěradla. Vyhýbejte se sezení s překříženýma nohama a nepřirozeně vykroucením trupem. Z důvodu nemožnosti nastavení výšky nejsou konferenční židle zcela vhodné na dlouhé sezení.
Opěradlo i opěrky rukou jsou důležité
Opěradlo je velmi důležitou součástí kancelářské židle, protože poskytuje oporu páteři a zádovým svalům. U kvalitní kancelářské židle by měla existovat možnost pohybu opěradla vpřed a vzad a mělo by být také výškově nastavitelné.
Kvalitní pracovní židle by měla poskytovat oporu páteři. Opěradlo by mělo dát naklánět dopředu a dozadu. Rovněž by mělo být výškově nastavitelné.
Tip na závěr:
Nejen židle, ale i nesprávný pracovní stůl mohou přispět k bolestem zad. Ať už plánujete koupit psací stůl do dětského pokoje nebo do pracovny, doporučujeme vybrat si takový, který má nastavitelnou výšku. Stoly přizpůsobené výšce postavy umožňují sedět pohodlněji a zdravěji než výškově nenastavitelné jídelní stoly.
